Быстрая еда у себя дома рецепты



Что приготовить быстро и вкусно

Здесь собрано 600 вкусных проверенных рецептов на скорую руку за 15-20 минут с пошаговыми фото. Первые и вторые блюда, салаты и закуски, десерты и домашняя выпечка для разнообразного повседневного меню взрослых и детей. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления.

В се рецепты подборки проверены нашими авторами, и вы можете быть уверены, что у вас получится их приготовить быстро и вкусно!

Если вам некогда листать рецепты в поисках подходящего, воспользуйтесь поиском по ингредиентам, которые у вас под рукой. Удобное меню находится здесь: “ Что приготовить из… ” Читать далее

Салат из огурцов с сыром фета
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 115 ккал
Ингредиенты:
  • Огурец – 200 г
  • Фета – 100 г
  • Руккола – 30 г
  • Укроп – 2 ст.л. свежего
  • Лук репчатый – 30 г
  • Масло оливковое – 2 ст.л.

Столичный кекс с изюмом по ГОСТу: рецепт с фото
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 377 ккал
Ингредиенты:
  • Мука пшеничная – 240 г
  • Масло сливочное – 175 г
  • Сахар – 175 г
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Изюм – 140 г
  • Ванильная эссенция – по вкусу

Салат с капустой, морковью и огурцом
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 45 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 300 г
  • Огурец – 150 г
  • Морковь – 150 г
  • Лук зеленый – 15 г
  • Лук красный – 15 г
  • Зелень – 15 г

Запеканка из цветной капусты с сыром
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 106 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста цветная – 700 г
  • Помидор – 2 шт.
  • Сливки – 300 мл
  • Яйцо – 3 шт. категории С0
  • Сыр полутвердый – 200 г
  • Чеснок – 2 зуб.

Салат с абрикосами и мягким сыром
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 89 ккал
Ингредиенты:
  • Абрикосы – 200 г
  • Сыр творожный – 150 г
  • Нектарин – 50 г
  • Огурец – 50 г
  • Салат – 50 г
  • Голубика – 30 г

Овсяное печенье с шоколадом
  • Общ.\актив. время готовки: 40 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 421 ккал
Ингредиенты:
  • Хлопья овсяные – 180 г долгой варки
  • Сахар – 160 г
  • Мука пшеничная – 140 г
  • Яйцо куриное – 1 шт. категории С1
  • Масло сливочное – 110 г
  • Разрыхлитель теста – 5 г

Рулетики из говядины в беконе на пару
  • Общ.\актив. время готовки: 40 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 238 ккал
Ингредиенты:
  • Мясо – 260 г
  • Шампиньоны – 120 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Бекон – 150 г копченый
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Паприка сладкая – по вкусу

Суп пюре из брокколи диетический
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 37 ккал
Ингредиенты:
  • Брокколи – 500 г
  • Картофель – 160 г
  • Морковь – 100 г
  • Лук репчатый – 80 г
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Масло сливочное – 10 г

Cалат из цветной капусты с крабовыми палочками
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 80 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста цветная – 120 г
  • Крабовые палочки – 80 г
  • Кукуруза – 40 г
  • Огурец – 70 г
  • Яйцо перепелиное – 6 шт.
  • Багет – 20 г

Салат с капустой, кукурузой и яйцом
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 78 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 500 г
  • Кукуруза – 200 г
  • Яйцо – 2 шт.
  • Зелень – 30 г
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Сметана – 1 ст.л.

Овощи на пару в пароварке
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 60 ккал
Ингредиенты:
  • Кукуруза – 2 шт.
  • Морковь – 2 шт. средних
  • Перец болгарский – 1 шт.
  • Брокколи – 1 шт. соцветие
  • Баклажан – 1 шт.
  • Цедра лимона – 1 ст.л.

Простой пирог с абрикосами
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 256 ккал
Ингредиенты:
  • Сметана – 300 г 25-30%
  • Яйцо куриное – 3 шт.
  • Масло сливочное – 120 г
  • Сахар – 160 г
  • Мука – 250 г
  • Разрыхлитель теста – 10 г

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 55 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста пекинская – 250 г
  • Крабовые палочки – 250 г
  • Кукуруза – 150 г
  • Огурец – 150 г
  • Яйцо куриное – 2 шт. отварные
  • Лук зеленый – 40 г

Салат с капустой, кукурузой и колбасой
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 124 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 250 г
  • Колбаса – 190 г
  • Кукуруза – 160 г
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Сметана – 2 ст.л.
  • Перец черный – 0.5 ч.л.

Салат с бурратой и помидорами
  • Общ.\актив. время готовки: 7 минут \ 7 минут
  • Калорийность (100g): 113 ккал
Ингредиенты:
  • Сыр мягкий – 150 г Буррата
  • Помидор – 150 г
  • Лук зеленый – 10 г
  • Лук красный – 10 г Сладкий
  • Базилик – 1 веточка (-и)
  • Масло оливковое – 1 ст.л.

Салат с морской капустой и крабовыми палочками
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 87 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста морская – 500 г
  • Крабовые палочки – 200 г
  • Огурец – 150 г
  • Кунжут – 3 ч.л.
  • Масло растительное – 4 ст.л.
  • Морковь – 170 г

Салат из свежей капусты с огурцом
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 60 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 400 г
  • Огурец – 250 г
  • Укроп – 50 г
  • Масло подсолнечное – 30 мл
  • Соль – 0.5 ч.л.
  • Перец черный – 0.5 ч.л.
Читайте также:  Как приготовить козинаки дома

Салат с капустой, огурцом и яйцом
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 63 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 500 г
  • Яйцо куриное – 3 шт.
  • Огурец – 150 г
  • Сметана – 2 ст.л.
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Лимон – 1 шт.

Вареники классический рецепт
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут \ 1 час
  • Калорийность (100g): 141 ккал
Ингредиенты:
  • Мука – 300 г
  • Вода – 200 мл
  • Масло подсолнечное – 4 ст.л.
  • Картофель – 500 г
  • Лук репчатый – 150 г
  • Соль – 1 ч.л.

Капуста на пару в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 46 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 1 шт.
  • Капуста краснокочанная – 1 шт.
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу молотый
  • Перец черный – 4 шт. горошком
  • Лавровый лист – 2 шт.

Варенье из клубники рецепт классический
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа 40 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 178 ккал
Ингредиенты:

Рис на пару в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 55 минут \ 5 минут
  • Калорийность (100g): 130 ккал
Ингредиенты:
  • Рис – 1 ст. (200 мл)
  • Вода – 2 ст. (200 мл)
  • Соль – по вкусу
  • Специи – по желанию
  • Масло сливочное – по желанию

Салат с капустой, горошком и огурцом
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 80 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 400 г
  • Горошек зеленый – 240 г
  • Огурец – 1 шт.
  • Майонез – 3 ст.л.
  • Зелень – 50 г
  • Сок лимонный – 1 ст.л.

Индейка на пару в пароварке
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 119 ккал
Ингредиенты:
  • Индейка – 900 г филе грудки большое
  • Соевый соус – 2 ст.л.
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу молотый
  • Перец черный – 4 шт. горошком

Дрожжевые булочки на пару по-китайски
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа 40 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 247 ккал
Ингредиенты:
  • Мука – 300 г
  • Дрожжи – 3 г сухие
  • Сахар – 15 г
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Вода – 150 мл

Говядина сувид
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 40 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 206 ккал
Ингредиенты:
  • Говядина – 500 г
  • Розмарин – 1 ч.л.
  • Тимьян – 1 ч.л.
  • Масло сливочное – 20 г
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Кориандр – 0.5 ч.л.

Запеканка из кабачков в духовке с фаршем
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 51 ккал
Ингредиенты:
  • Кабачок – 2 шт.
  • Фарш индюшачий – 350 г
  • Капуста цветная – 300 г
  • Укроп – 3 веточка (-и)
  • Лук зеленый – 3 шт.
  • Соль – по вкусу

Рецепт вкусной говядины на пару
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 191 ккал
Ингредиенты:
  • Говядина – 800 г
  • Соевый соус – 3 ст.л.
  • Масло растительное – 2 ст.л.
  • Чеснок – 3 зуб.
  • Специи – 2 ч.л. для мяса

Как правильно варить курицу
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 35 минут \ 5 минут
  • Калорийность (100g): 70 ккал
Ингредиенты:
  • Вода – 3 л
  • Курица – 1 шт. до 1,8 кг
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Лавровый лист – 2 шт. или розмарин
  • Перец черный – 0.5 ч.л.

Рецепт полезного смузи с персиком
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 59 ккал
Ингредиенты:
  • Персик – 400 г
  • Йогурт – 300 мл
  • Банан – 100 г
  • Мед – 0.5 ч.л.
  • Мята – 1 веточка (-и)

Блинчики из кабачков на сковородке
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 112 ккал
Ингредиенты:
  • Кабачок – 350 г
  • Мука пшеничная – 50 г
  • Сыр твердый – 30 г
  • Зелень – 30 г
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Яйцо куриное – 1 шт.

Яичница с кабачками по-турецки
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 114 ккал
Ингредиенты:
  • Кабачок – 1 шт. 220 г
  • Яйцо – 3 шт.
  • Петрушка – 3 веточка (-и)
  • Масло растительное – 2 ст.л.
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу

Цветная капуста в пароварке
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 42 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста цветная – 500 г
  • Йогурт – 200 мл
  • Карри – 1 ч.л. приправа
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу

Рецепт простейшего печенья без духовки
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 295 ккал
Ингредиенты:
  • Мука – 240 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Сахар – 40 г
  • Ванильный сахар – 10 г
  • Сметана – 3 ст.л.
  • Масло растительное – 3 ст.л.

Котлеты на пару в кастрюле
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 164 ккал
Ингредиенты:
  • Мясо – 400 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 1 ч.л. сухой
  • Хлеб – 3 шт. 3 ломтика белого хлеба
  • Молоко – 150 мл
  • Масло растительное – 1 ст.л. для смазывания

Как готовить бамию по-турецки
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 51 ккал
Ингредиенты:
  • Бамия – 400 г
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Помидор – 500 г
  • Лимон – 1 шт.
  • Соль – 0.5 ч.л.

Индейка сувид
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 110 ккал
Ингредиенты:
  • Индейка – 400 г
  • Тимьян – 4 веточка (-и)
  • Сливки – 60 мл 10%
  • Сметана – 60 г 20%
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Масло сливочное – 1 ч.л.

Салат с рукколой и кедровыми орешками
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 338 ккал
Читайте также:  Баклажаны как грибы с яйцами рецепты быстро
Ингредиенты:
  • Руккола – 50 г
  • Помидоры черри – 50 г
  • Орехи кедровые – 3 ст.л.
  • Горчица – 5 ч.л.
  • Масло оливковое – 3 ст.л.
  • Пармезан – 15 г

Творожная запеканка в мультиварке без манки
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 178 ккал
Ингредиенты:
  • Творог – 500 г
  • Яйцо куриное – 3 шт. С1
  • Сахар – 100 г
  • Соль – 1 щепотка (-и)
  • Ваниль – по желанию

Салат с рукколой и тунцом классический рецепт
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 82 ккал
Ингредиенты:
  • Тунец – 200 г Консервированный
  • Помидор – 200 г
  • Руккола – 50 г
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Соус бальзамический – 1 ст.л.
  • Масло оливковое – 1 ч.л.

Треска су-вид
  • Общ.\актив. время готовки: 40 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 94 ккал
Ингредиенты:
  • Треска – 200 г
  • Соевый соус – 2 ст.л.
  • Куркума – 0.33 ч.л.
  • Имбирь – 1 шт. корень имбиря длиной около 2 см
  • Шпинат – 40 г
  • Помидоры черри – 60 г

Лодочки из баклажанов с фаршем
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 124 ккал
Ингредиенты:
  • Баклажан – 500 г
  • Лук репчатый – 100 г
  • Помидор – 150 г
  • Масло растительное – 20 мл
  • Фарш мясной – 300 г
  • Соль – 1.5 ч.л.

Пенне со шпинатом и помидорами черри
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 8 минут
  • Калорийность (100g): 179 ккал
Ингредиенты:
  • Пенне – 180 г
  • Помидоры черри – 200 г
  • Шпинат – 50 г
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Масло оливковое – 2 ст.л.
  • Соевый соус – 2 ст.л.

Капуста на пару в пароварке
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 67 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 1 кг
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу
  • Масло растительное – 50 мл для соуса
  • Зелень – 30 г для соуса
  • Чеснок – 1 зуб. для соуса

Картошка на пару рецепт
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 109 ккал
Ингредиенты:
  • Картофель – 500 г
  • Укроп – 30 г
  • Соль – 1 ч.л.
  • Масло растительное – 25 мл

Греческий салат с брынзой
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 88 ккал
Ингредиенты:
  • Брынза – 200 г
  • Помидор – 200 г
  • Огурец – 200 г
  • Перец болгарский – 200 г
  • Оливки зеленые – 100 г
  • Масло оливковое – 2 ст.л.

Шоколадный кекс с черешней
  • Общ.\актив. время готовки: 55 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 223 ккал
Ингредиенты:
  • Мука – 150 г
  • Сахар – 150 г
  • Йогурт – 100 г
  • Вода – 100 мл кипяток
  • Какао-порошок – 30 г
  • Масло растительное – 50 мл

Курица с цукини и помидором на сковородке
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 70 ккал
Ингредиенты:
  • Филе куриное – 300 г
  • Цуккини – 300 г
  • Помидор – 200 г
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Лук репчатый – 80 г
  • Базилик – 1 ст.л. свежего

Лимонад с клубникой и огурцом
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 35 ккал
Ингредиенты:
  • Клубника – 500 г
  • Сахар – 100 г
  • Базилик – 4 веточка (-и)
  • Огурец – 2 шт.
  • Вода – 1 л

Салат из огурцов, помидоров и майонеза
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 120 ккал
Ингредиенты:
  • Помидор – 500 г
  • Огурец – 500 г
  • Укроп – 30 г
  • Яйцо куриное – 1 шт.
  • Масло подсолнечное – 130 мл
  • Горчица – 1 ч.л.

Морковная запеканка в духовке
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 92 ккал
Ингредиенты:
  • Морковь – 500 г варёная
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Крупа манная – 2 ст.л.
  • Сахар – 1.5 ст.л.
  • Соль – щепотка (-и)

Гречневая каша в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут \ 5 минут
  • Калорийность (100g): 125 ккал
Ингредиенты:
  • Крупа гречневая – 300 г
  • Вода – 300 мл
  • Молоко – 300 мл
  • Соль – по вкусу
  • Сахар – по вкусу
  • Масло сливочное – по желанию

Брюссельская капуста на пару: вкусный и простой рецепт
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 127 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста брюссельская – 500 г
  • Масло оливковое – 4 ст.л.
  • Пармезан – 100 г
  • Соль – 1 ч.л.
  • Перец черный – по вкусу
  • Лимон – 0.5 шт. половинка

Оладьи из кабачка на сковородке
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут \ 25 минут
  • Калорийность (100g): 101 ккал
Ингредиенты:
  • Кабачок – 800 г
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Мука пшеничная – 70 г
  • Соль – 1 ч.л.
  • Масло растительное – 50 мл

Салат с капустой, помидорами и огурцом
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 44 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 300 г
  • Огурец – 180 г
  • Помидор – 300 г
  • Масло оливковое – 25 г
  • Сок лимонный – 1 ст.л.
  • Укроп – 1 веточка (-и)

Яйца по-турецки
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 87 ккал
Ингредиенты:
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Йогурт – 150 г Греческий
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Масло оливковое – 1 ст.л.
  • Уксус – 1 ст.л. 9%
  • Мята – 1 веточка (-и)

Пирог с клубникой в духовке
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 267 ккал
Ингредиенты:
  • Клубника – 300 г
  • Мука пшеничная – 220 г
  • Сахар – 180 г
  • Масло сливочное – 150 г
  • Молоко – 120 мл
  • Яйцо куриное – 1 шт.

Омлет со спаржей
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 156 ккал
Читайте также:  Гриб баранья голова как приготовить правильно
Ингредиенты:
  • Яйцо – 4 шт.
  • Молоко – 120 мл
  • Сыр твердый – 70 г
  • Спаржа – 120 г
  • Масло оливковое – 1 ст.л.
  • Масло сливочное – 10 г

Рыба, тушенная в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 50 ккал
Ингредиенты:
  • Семга – 350 г
  • Лук репчатый – 1 шт. большая луковица
  • Морковь – 1 шт. крупная
  • Сельдерей стеблевой – 250 г
  • Кабачок – 1 шт. небольшой
  • Сливки – 100 мл 10%-20%

Паста с фетой и редисом
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 205 ккал
Ингредиенты:
  • Паста – 150 г
  • Редис – 250 г
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Масло оливковое – 2 ст.л.
  • Орехи – 30 г
  • Фета – 40 г

Свежий салат с редисом, капустой и зеленой заправкой
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 96 ккал
Ингредиенты:
  • Редис – 200 г
  • Капуста белокочанная – 500 г
  • Лук зеленый – 20 г
  • Зелень – 1 горсть (-и)
  • Лимон – 0.5 шт.
  • Масло оливковое – 80 г

Латкес с морковью и свеклой
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 124 ккал
Ингредиенты:
  • Картофель – 190 г
  • Морковь – 80 г
  • Лук репчатый – 100 г
  • Свекла – 125 г
  • Зелень – 20 г
  • Мука пшеничная – 50 г

Тушеная говядина с картофелем и помидорами
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 95 ккал
Ингредиенты:
  • Говядина – 600 г
  • Картофель – 800 г
  • Помидор – 400 г баночка в собств соку
  • Лук репчатый – 100 г
  • Тыква – 200 г
  • Морковь – 100 г

Сладкий пирог со щавелем
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 5 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 250 ккал
Ингредиенты:
  • Мука пшеничная – 250 г в/с
  • Мука цельнозерновая – 80 г
  • Сахар – 100 г
  • Яйцо куриное – 1 шт.
  • Сметана – 130 г 15-20% жирности
  • Щавель – 350 г

Как приготовить омлет на пару
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 10 минут
  • Калорийность (100g): 118 ккал
Ингредиенты:
  • Яйцо – 4 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Соль – по вкусу
  • Масло сливочное – по вкусу
  • Зелень – по вкусу

Крабовые тефтели
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 75 ккал
Ингредиенты:
  • Крабовые палочки – 250 г
  • Кабачок – 400 г
  • Сыр полутвердый – 60 г
  • Яйцо куриное – 1 шт.
  • Соль – 1 ч.л.
  • Перец черный – 1 ч.л.

Куриный фарш с капустой, запечённый в горшочке
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 66 ккал
Ингредиенты:
  • Фарш куриный – 300 г
  • Капуста белокочанная – 200 г
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Вода – 200 мл или бульон
  • Сметана – 2 ст.л.

Домашняя тортилья – испанская лепешка
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 300 ккал
Ингредиенты:
  • Мука – 200 г
  • Вода – 40 г
  • Молоко – 40 г
  • Свекла – 200 г
  • Масло растительное – 20 г
  • Соль – 2 щепотка (-и)

Гречневая лапша с курицей и овощами
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут \ 25 минут
  • Калорийность (100g): 178 ккал
Ингредиенты:
  • Лапша – 300 г (гречневая лапша)
  • Филе куриное – 300 г
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Перец болгарский – 1 шт.
  • Соевый соус – 3 ст.л.

Куриная печень с виноградом
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут \ 20 минут
  • Калорийность (100g): 105 ккал
Ингредиенты:
  • Печень куриная – 500 г
  • Лук репчатый – 500 г
  • Слива – 200 г
  • Виноград – 150 г
  • Масло сливочное – 50 г
  • Соль – 0.5 ч.л.

Куриный крем-суп с овощами
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 86 ккал
Ингредиенты:
  • Филе куриное – 300 г
  • Тыква – 250 г
  • Картофель – 250 г 2 небольшие картофелины
  • Морковь – 100 г
  • Лук-порей – 100 г
  • Масло сливочное – 20 г

Тыквенные маффины с овсянкой
  • Общ.\актив. время готовки: 40 минут \ 15 минут
  • Калорийность (100g): 278 ккал
Ингредиенты:
  • Тыква – 200 г
  • Хлопья овсяные – 75 г
  • Мука – 75 г
  • Сахар – 80 г коричневый
  • Яйцо – 2 шт.
  • Масло оливковое – 80 мл

Мясная запеканка с цветной капустой
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут \ 35 минут
  • Калорийность (100g): 106 ккал
Ингредиенты:
  • Фарш куриный – 450 г
  • Капуста цветная – 800 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Орегано – 1 ч.л.

Капустняк с тыквой
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час \ 30 минут
  • Калорийность (100g): 33 ккал
Ингредиенты:
  • Бульон – 2.5 л или вода
  • Капуста белокочанная – 250 г
  • Тыква – 150 г
  • Пшено – 3 ст.л.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.

Овощная запеканка с тыквой и сухариками
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час \ 25 минут
  • Калорийность (100g): 172 ккал
Ингредиенты:
  • Тыква – 400 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Сельдерей стеблевой – 3 шт.
  • Орехи – 100 г
  • Сыр твердый – 50 г
  • Сухарики – 1 чаш.(250 мл) или 130 г

Страницы:

Мы знаем, что у большинства наших посетителей совсем мало времени на готовку, поэтому часто пополняем нашу коллекцию быстрых и вкусных рецептов.

Сохраните эту страницу в закладки, и вопрос, что приготовить на ужин быстро и вкусно, перестанет быть для вас проблемой:)

К тому же, мы разработали отдельный тренинг, который позволит вам готовить и быстро, и вкусно, и разнообразно на регулярной основе: “ 3 блюда за 30 минут ”

Источник

Поделиться с друзьями
Каша из топора